COMMENT AIDER MON ENFANT ?
Je vous propose de commencer par prendre conscience à quel point vous êtes un parent extraordinaire ! Oui, vous ! Et tout comme vous êtes une merveilleuse personne, votre enfant l’est aussi.
La plupart des parents d’enfants à besoins atypiques que j’ai rencontré ont un point commun : cette volonté de chercher des solutions innovantes pour répondre aux besoins spécifiques de leurs enfants. Et c’est bien ce que vous faîtes en ce moment ! Alors bravo, prenez un instant pour vous féliciter de tout ce que vous avez déjà parcouru jusqu’à aujourd’hui.
Être parent d’enfant à besoins atypiques n’est pas de tout repos, or il est important de s’autoriser à prendre soin de soi pour pouvoir aider au mieux son enfant.
Prenons l’image d’une carafe d’eau, tant qu’elle est pleine, tout le monde peut y boire, mais si la carafe se vide de plus en plus, si personne ne prend soin de la remplir… elle devient vide et ne peut plus donner à boire !
Si vous en ressentez le besoin, faites une pause, respirez, relaxez-vous. Les angoisses s’apaiseront et votre charge mentale s’allégera, ce qui vous laissera plus d’espace et de disponibilité pour accompagner dans la bienveillance votre enfant afin qu’il s’épanouisse.
Étape 1 - Gestion de l'émotion
Pour réussir à gérer ses émotions, il est important de les reconnaître, de prendre des repères sur ce que l’on ressent pour réussir à les identifier, à les verbaliser, les exprimer.
Cet apprentissage commence très jeune, toutefois certains enfants ont besoin de plus de temps pour appréhender les émotions. Je vous invite à garder confiance et surtout ne perdez pas patience, il va apprendre, à son rythme.
Vous êtes la personne qui le connait le mieux, je vous propose un exercice d’observation dans un premier temps :
Repérer tous les déclencheurs de colère, de tristesse et de joie.
Une fois que l’on connaît les déclencheurs, il est plus facile d’anticiper ses réactions, de désamorcer un conflit, une angoisse.
Ci-dessous un exemple avec l'émotion de la colère
Etape 1
Lui dire « je vois que tu es en colère, j’entends ta colère » pour qu’il comprenne que son émotion a été prise en compte.
Etape 2
Ce qu’il est important de comprendre c’est que l’on ne peut pas être simultanément dans l’émotion et dans la réflexion.
On peut donc désamorcer une colère en lui posant une question l’obligeant à passer en mode « réflexion » (comme compter par exemple), ou en attirant son attention sur autre chose (c’est un peu comme supprimer le carburant de sa colère).
Etape 3
Si votre enfant aime les contacts kinesthésiques, vous pouvez ouvrir vos bras et lui proposer un câlin (sans l’obliger ni le toucher, c’est lui qui voit s’il est ok ou pas).
Vous pouvez aussi lui mettre à disposition des balles en mousse anti-stress, ou un coussin spécial colère, ou la roue de la colère. L’objectif est qu’il s’autonomise de plus en plus dans la gestion de la colère.
Au départ, vous lui montrerez ce qu’il peut faire, puis de lui-même il testera et trouvera « ses techniques à lui » !
Étape 2 - Confiance en soi
La notion de confiance en soi et même d’estime de soi est très délicate sur ce profil d’enfant, car même en grandissant dans une famille aimante, bienveillante, encourageante, il arrive très souvent que l’enfant manque de confiance en lui.
C’est étonnant mais très fréquent. Cela s’explique en général par le fait que l’enfant entend les valorisations de son entourage mais ne les croit pas totalement puisqu’il ressent et vit avec ses difficultés au quotidien.
C’est pourquoi cela peut tout changer positivement pour un enfant de mieux se connaître, de mieux se comprendre. Les bilans des thérapeutes sont très aidants tout comme leurs conseils, ils guident les parents pour savoir comment aider leur enfant.
Quand un PAP est mis en place par exemple, l’enfant se sent reconnu, soutenu et aidé. Il se sent donc plus capable de réussir la tâche à accomplir, il reprend confiance en lui.
Si vous souhaitez continuer de renforcer la confiance en soi de votre enfant, vous pouvez aussi créer un moment sympathique avec lui autour d’activités spécialement sur ce sujet.
Il existe des cahiers très bien fait sur ce sujet comme par exemple :
« 50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi » pour les 6-9 ans (honnêtement, ils sont adaptables pour les adolescents).
Vous pouvez choisir une activité de temps en temps à réaliser avec votre enfant, ce sera un moment agréable pour lui comme pour vous.
Bien entendu, continuez de le valoriser, c’est très important pour lui !
Étape 3 - Habiletés sociales
L’association IKIGAÏ a développé une série de mini film que vous pouvez regarder avec votre enfant sur les habiletés sociales. Les films sont disponibles gratuitement sur Youtube, ils s’intitulent « tout s’arrange ».
Il y a plusieurs films d’environ 6 à 7 minutes chacun.
Je vous propose d’en regarder un de temps en temps avec votre enfant, puis de lui demander ce qu’il en a pensé, qu’a-t-il retenu ? Finalement, si lui rencontrait cette situation, que ferait-il du coup ?
Cet échange est précieux car il lui permettra de renforcer ses habiletés sociales, et il vous permettra de mieux comprendre son fonctionnement. Et c’est connu, mieux on comprend l’autre, mieux on communique !
Étape 4 - Agitation / impulsivité
Pour canaliser l’hyperactivité chez un enfant TDAH, il existe des objets qui peuvent réguler sa tonicité et lui permettre de mieux gérer son attention. Pour trouver quel(s) objet(s) votre enfant a besoin, repérer ce qu’il aime, et testez l’objet en lui demandant ce qu’il en pense. Il s’ouvrira de plus en plus aux objets en expérimentant un certain mieux-être en l’utilisant.
Voici quelques exemples :
1. Le coussin d’équilibre à mettre sur sa chaise, ce qui lui permettra d’être plus calme et moins remuant.
2. Le cube infini qui lui occupera l’esprit et l’aidera à se concentrer sur ce que dit son interlocuteur.
3. L’élastique de chaise qui va lui occuper les pieds dès qu’il aura envie de remuer mais qu’il doit rester assis sur sa chaise.
4. Un mini-vélo pédalier qui va lui occuper tout le bas du corps lorsqu’il est assis. En pédalant à un rythme régulier, son esprit s’ouvre sans efforts aux apprentissages. Il faudra veiller à prendre un modèle silencieux pour ne pas déranger les camarades de la classe.
5. La chaise « ballon » est aussi très efficace car une fois dessus, il remue nettement moins et se sent plus en confiance, il s’ouvre là aussi plus aisément aux apprentissages.
Pensez aussi à l’inviter à faire des pauses dès que vous repérez des signes de fatigues ou de saturation. Et surtout armez-vous de patience pendant les devoirs !
Étape 5 - Le Coaching
Le coaching peut amener de nombreux bienfaits à votre enfant puisqu’il mène à l’atteinte d’un objectif, une réussite pour lui.
Plusieurs thèmes sont possibles :
-
Confiance en soi
-
Gestion de l’émotion
-
Estime de soi
-
…
C’est à vous et votre enfant de choisir ce qu’il souhaite travailler. Il sera alors accompagné par un Coach professionnel qui lui amènera une structure, des apports, des expériences positives à travers des jeux, des activités adaptés à son âge.
Prévoyez en moyenne une dizaine de séances pour l’atteinte d’un objectif, toutefois cela dépend de son objectif et de son évolution au fil des séances car chaque enfant est unique.